Müüt 1: „Mida rohkem valku, seda parem.“ Tegelikkus: valgu ülemäärane tarbimine ei tee teid tugevamaks ja võib üle koormata neerusid. Müüt 2: „Valke leidub ainult lihas.“ Tegelikkuses: kasulikku valku leidub kalas, munades, kaunviljades, pähklites ja piimatoodetes. Müüt 3: „Taimetoitlased ei saa piisavalt valku.” Tegelikkuses: õige kombinatsioon kaunviljadest, pähklitest ja teraviljadest tagab kõik aminohapped.
