Müüt 1: „Mida rohkem valku, seda parem.“
Tegelikkus: valgu ülemäärane tarbimine ei tee teid tugevamaks ja võib üle koormata neerusid.
Müüt 2: „Valke leidub ainult lihas.“
Tegelikkuses: kasulikku valku leidub kalas, munades, kaunviljades, pähklites ja piimatoodetes.
Müüt 3: „Taimetoitlased ei saa piisavalt valku.”
Tegelikkuses: õige kombinatsioon kaunviljadest, pähklitest ja teraviljadest tagab kõik aminohapped.